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4/1/11

Balance 2010

Wow! Hace mucho que no te escribo ni te cuento nada. Resultó que mi rodilla tenía un esguince de poplíteo o algo así, es un músculo que pasa por detrás de la rodilla y con kinesiología se sanó.
Después de eso, pasé un finde que hice largo (con 2 días que tomé de vacaciones) en El Bolsón con mami y Tomás (mi perro salchicha). Muy lindo viaje, corto pero lindo.
El lunes 29 de noviembre volví a mi trabajo y para mi sorpresa no iba a terminarlo. Reestructuración con la excusa de un estúpido que ni siquiera está en la empresa. Bronca? Sí, obvio. Me evaluaron por 7 meses, durante los cuales hice el trabajo de dos personas y con mi jefe remando siempre en contra (insufrible). De todas maneras la carga horaria era insoportable, nadie reconocía nada del trabajo hecho, no tenía vida, estudiando una carrera de grado cobraba mucho menos que alguien sin secundaria en la industria.
Ahora sigo de vacaciones, disfrutando de este maravilloso verano con amigas, yendo a algunas entrevistas, con proyectos vinculados al arte (voy a hacer un curso de fotografía).
Resumen:
El año me LIBRÓ de dos grandes cargas pesadas que quizás no pude cortar yo misma. Las situaciones me enseñaron a templar el caracter, a enfrentar las situaciones de otra manera. Estoy admiradísima de cómo enfrenté la "desvinculación", estaba mucho mas centrada que mi jefe y el responsable de RRHH. La verdad es que dentro de mí ya sabía que iba a pasar... parece que aprendí a estar centrada, a ser asertiva.
Lección:
Evitar que abusen de mí en el trabajo. Soy única y maravillosa. Merezco lo mejor. Lo mejor va a venir a mi vida, lo voy a disfrutar. Mi vida mejora día a día. Cada día aprendo algo para ser mejor persona.

¡Feliz Año 2011!

18/10/10

Resonancia margnética de rodilla derecha

Fecha: 07/10/2010

TECNICA: Se realizó examen por IRM de la rodilla derecha, utilizando secuencias T1 y STIR, en los planos sagital, axial y coronal.
INFORME: Se visualiza leve derrame articular. Se observa leve subluxación lateral de la rótula, con cartílago rotuliano de espesor conservado.
Los retináculos patelares no presentan alteraciones.
Menisco externo de aspecto parcialmente displásico, sin signos aparentes de desgarro.
El menisco interno presenta morfología y señal normal.
Los ligamentos cruzados, colaterales y los tendones cuadricipital y rotuliano son de morfología y señal normal.
Pequeña colección laminar entre el músculo poplíteo y gemelo externo, que puede estar en realación a desgarro miofibrilar, a correlacionar con los antecedentes clínicos/patológicos de la paciente.

20/5/10

Día de franco

Fue un día fuera de lo común, merecido por tanto trabajar. Aproveché a dormir, luego de desayunar (parece que la edad y las costumbres hacen que me despierte sí o sí temprano) y me desperté para preparar el almuerzo. Luego quice volver a dormir siesta... pero está el celular, llegan mensajes y llamados. Viendo que a las 16:30 ya no iba a dormir, decidí salir, tomar aire y pasé a buscar a Tomás para ir a caminar a la playa. Una tarde impecable a pesar de la época del año. Unos 40 minutos caminamos ida y vuelta, a muy buen ritmo. Tomás ya me miraba y me saltaba, como pidiéndome upa. Mi mente se despejó después de luchar varias veces.
Si hubiera llevado la cámara hubiera traido fotos, especialmente de las gaviotas gigantes que andaban por ahí. También hubo gente que aprovechó para ir a jugar... sí, grandes y chicos. Porque los chicos van con bicicletas y triciclos, pero los grandes estaban con helicópteros y aviones a control remoto... todos tenemos un niño interior, algunos más despiertos que otros.
En fin, la conclusión es que está bueno pasar un día de semana haciendo cosas para uno. A esta hora ya empiezo a pensar con qué cosa rica me voy a deleitar!!!

26/11/08

La ropa que debe sacar de su guardarropa para combatir la celulitis‏

Si bien la gimnasia y las cremas especiales pueden atenuar la afección, si la acumulación de grasa es muy evidente y difícil de erradicar, para colaborar con el tratamiento que se esté aplicando se pueden distinguir las prendas de vestir que hay que evitar para que las adiposidades no sigan afianzándose en el cuerpo y continúen haciendo daño.
El sitio En Plenitud publicó que "la celulitis es la enemiga número uno de toda mujer; está relacionada con las hormonas y la circulación y es muy compleja su desaparición", según explicó la endocrinóloga Berta Olmo Padilla.
La profesional remarcó que la alimentación y el uso de ropa cómoda y apropiada colaboran notablemente a que los estragos que ocasiona en la piel y en la estética no sean tan llamativos ni alarmantes.
Algunas causas de la aparición de la celulitis
- Factor hereditario
- Desórdenes alimenticios
- Problemas circulatorios
- Estrés
- Problemas relacionados con el sistema endocrino

Qué prendas evitar si tienes celulitis
- Los tacones muy altos producen daño en los pies y dificultan la circulación lo cual facilita a que se instale la adiposidad. El calzado adecuado debe medir entre tres y cinco centímetros de altura para que el talón resista adecuadamente el peso del cuerpo.
- La ropa muy ceñida al cuerpo es muy perjudicial ya que no permite la correcta circulación sanguínea.
- Se debe prescindir de la lycra.
- No comprar tallas más pequeñas de las que realmente se necesitan.
- Los vestidos y faldas sueltas son los aconsejables. Aquellos diseños en forma de tubo hacen estragos, facilitan y predisponen a la piel de naranja.
- Los cinturones muy apretados también ayudan a que la grasa se instale.
- Evitar la lencería de elástico muy ajustado. Oprime la piel y dificulta la circulación sanguínea.
- Los pantalones estrechos tampoco benefician.
- Prescindir de las fajas elásticas. Consejos prácticos contra la celulits
- Beber mucha agua al día
- Evitar el tabaco, alcohol y la cafeína.
- Hacer actividad física por lo menos tres veces por semana. Evitar los aerobics. La bicicleta, la caminata y la natación son las actividades más adecuadas para combatir la adherencia de los depósitos de grasa.
- Evitar cruzar las piernas al estar sentada para que la circulación sea la apropiada.
- Combatir el estreñimiento. La celulitis se encarga de almacenar toxinas que deberían evacuarse rápidamente.
- Disminuir el consumo de sal para no retener líquidos.